Des de La Seu amb una volta a Aravell, recorregut de 30 kms i 750 mts de desnivell positiu, pujant per pista cap a les antenes i arribar fins la borda d'en Salvador, descens per la Serra del Morral fins sortir a la carretera a Castellbó, ruta de solana i intensa en molts trams finals de la cota màxima a 1220 mts. tot i la duresa de la pujada la baixada va compensar.
